6.0 km | 00:34:19 | 05:40/km日期: 2016-07-13 20:22 - 地點: 河濱 - 天氣: 夜微涼 - 平均心率: 162 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 6184 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'16" / 05'54" / 05'47" / 05'45" / 05'24" / 04'57" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+01'19") | 1009 / 1009 | 171 / 92 |
| 2 | | 05'48" (+00'51") | 1004 / 2013 | 179 / 95 |
| 3 | | 05'45" (+00'48") | 1003 / 3016 | 182 / 95 |
| 4 | | 05'44" (+00'47") | 1000 / 4017 | 183 / 94 |
| 5 | | 05'22" (+00'25") | 1004 / 5021 | 187 / 99 |
| 6 | | 04'57" | 1007 / 6029 | 178 / 112 |
| 7 | | 05'00" (+00'03") | 43 / 6072 | 170 / 116 |
賽前小跑6K，原只打算慢慢跑，不料，最後1K卻和人尬速。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
88.42 km 
saucony MEN S25223-4 累積 :
958.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'54" | 00:12'10" |
| 3 | 05'47" | 00:17'57" |
| 4 | 05'45" | 00:23'42" |
| 5 | 05'24" | 00:29'06" |
| 6 | 04'57" | 00:34'03" |
| 6.0 | 06'10" | 00:34'19" |
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