10.0 km | 01:05:46 | 06:34/km日期: 2016-07-13 22:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 10145 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 05'58" / 06'01" / 06'14" / 06'15" / 06'20" / 06'40" / 06'50" / 07'05" / 07'56" / 05'19" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" | 1006 / 1006 | 154 / 107 |
| 2 | | 06'00" | 1006 / 2013 | 0 / 0 |
| 3 | | 06'00" | 1006 / 3020 | 0 / 0 |
| 4 | | 06'16" (+00'16") | 1009 / 4029 | 154 / 103 |
| 5 | | 06'08" (+00'08") | 1003 / 5032 | 153 / 106 |
| 6 | | 06'15" (+00'15") | 1002 / 6035 | 153 / 104 |
| 7 | | 06'22" (+00'22") | 1003 / 7038 | 154 / 101 |
| 8 | | 06'39" (+00'39") | 1002 / 8040 | 154 / 97 |
| 9 | | 06'53" (+00'53") | 1004 / 9045 | 153 / 94 |
| 10 | | 07'03" (+01'03") | 1004 / 10049 | 153 / 92 |
| 11 | | 06'54" (+00'54") | 1076 / 11125 | 154 / 93 |
| 12 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 12126 | 156 / 99 |
心律很誠實
休息不夠，它就是跳得比較快
（42%）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.05 km 
Skechers Gorun Ride3 累積 :
620.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'01" | 00:11'59" |
| 3 | 06'14" | 00:18'13" |
| 4 | 06'15" | 00:24'28" |
| 5 | 06'20" | 00:30'48" |
| 6 | 06'40" | 00:37'28" |
| 7 | 06'50" | 00:44'18" |
| 8 | 07'05" | 00:51'23" |
| 9 | 07'56" | 00:59'19" |
| 10 | 05'19" | 01:04'38" |
| 10.0 | 1888'53" | 01:05'46" |
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