Wan Ting Chuang 2016/07/16 訓練日誌

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

10.1 km | 01:26:07 | 08:32/km

日期: 2016-07-16 05:26 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 10'52" / 08'05" / 08'14" / 07'55" / 07'50" / 09'52" / 09'39" / 07'45" / 07'28" / 07'47" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'52"

(10'52")

10'49" (+03'16")

1003 / 1003

08'05"

(18'57")

08'04" (+00'31")

1002 / 2005

08'14"

(27'11")

08'10" (+00'37")

1008 / 3013

07'55"

(35'06")

07'55" (+00'22")

998 / 4011

07'50"

(42'56")

07'49" (+00'16")

1001 / 5012

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

Miss Lo 說推

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早安久違的自主訓練10K完食Y(＾_＾)Y

7月累積里程 : 88.82 km

adidas B33608全馬競速型累積 : 1091.9 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

吳忠興, Miss Lo 和其他 76 人說推

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觀看另 3 則留言

Wan Ting Chuang 昆達早上剛好遇見你耶L(^o^)」繼續一起跑健康跑快樂唷，各位朋友下午好呀Y(＾_＾)Y

2016-07-16 15:20 ·

黃世賢晚安運動愉快

2016-07-16 20:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'52"	00:10'52"
2	08'05"	00:18'57"
3	08'14"	00:27'11"
4	07'55"	00:35'06"
5	07'50"	00:42'56"
6	09'52"	00:52'48"
7	09'39"	01:02'27"
8	07'45"	01:10'12"
9	07'28"	01:17'40"
10	07'47"	01:25'27"
10.1	07'01"	01:26'07"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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