4.0 km | 00:21:59 | 05:29/km日期: 2024-05-03 20:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.5
Pace: 05'49" / 05'42" / 05'22" / 05'05" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 02'34" | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
110.94 km 母子鱷魚 蚵技y拖-白 累積 :
1017.0 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'42" | 00:11'31" |
3 | 05'22" | 00:16'53" |
4 | 05'05" | 00:21'58" |
4.0 | 04'43" | 00:22'00" |