徐智謀 2024/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
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1.0 km | 00:10:55 | 11:22/km

日期: 2024-05-04 07:31 - 地點: 渴望 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 53 Cal - 總步數: 1274 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 92.2

Pace: 11'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 450.95 km

asics MAGIC SPEED(2E) 累積 : 1269.1 km

MW Watch 上傳 | 7 months ago

kennychu, 謝進棋和其他 4 人說推

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	11'23"	00:10'55"

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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