MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
JCY
新北市
ID 51277
98 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
JCY
39.5 km
|
02:30:50
|
15.7 km/h
日期:
2024-05-04 07:14
-
平均心率:
95
-
卡路里:
487 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
88.7
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'38"
(03'38")
16.51 (-8.31)
1000 / 1000
2
04'29"
(08'08")
13.38 (-11.44)
1000 / 2000
3
03'09"
(11'18")
19.05 (-5.78)
1000 / 3000
4
03'03"
(14'21")
19.67 (-5.16)
1000 / 4000
5
02'56"
(17'18")
20.45 (-4.37)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'25"
(19'43")
24.83
1000 / 6000
7
04'05"
(23'48")
14.69 (-10.13)
1000 / 7000
8
02'43"
(26'31")
22.09 (-2.74)
1000 / 8000
9
03'06"
(29'37")
19.35 (-5.47)
1000 / 9000
10
02'38"
(32'16")
22.78 (-2.04)
1000 / 10000
11
02'35"
(34'52")
23.23 (-1.60)
1000 / 11000
12
02'49"
(37'41")
21.30 (-3.53)
1000 / 12000
13
02'59"
(40'41")
20.11 (-4.72)
1000 / 13000
14
03'48"
(44'30")
15.79 (-9.04)
1000 / 14000
15
02'46"
(47'17")
21.69 (-3.14)
1000 / 15000
16
03'20"
(50'37")
18.00 (-6.83)
1000 / 16000
17
02'47"
(53'24")
21.56 (-3.27)
1000 / 17000
18
03'53"
(57'18")
15.45 (-9.38)
1000 / 18000
19
03'09"
(01:00'27")
19.05 (-5.78)
1000 / 19000
20
03'41"
(01:04'08")
16.29 (-8.54)
1000 / 20000
21
02'58"
(01:07'07")
20.22 (-4.60)
1000 / 21000
22
04'28"
(01:11'35")
13.43 (-11.39)
1000 / 22000
23
03'10"
(01:14'46")
18.95 (-5.88)
1000 / 23000
24
03'13"
(01:18'00")
18.65 (-6.17)
1000 / 24000
25
03'15"
(01:21'15")
18.46 (-6.37)
1000 / 25000
26
02'58"
(01:24'13")
20.22 (-4.60)
1000 / 26000
27
03'10"
(01:27'24")
18.95 (-5.88)
1000 / 27000
28
03'08"
(01:30'33")
19.15 (-5.68)
1000 / 28000
29
05'52"
(01:36'25")
10.23 (-14.60)
1000 / 29000
30
03'11"
(01:39'37")
18.85 (-5.98)
1000 / 30000
31
03'38"
(01:43'15")
16.51 (-8.31)
1000 / 31000
32
03'44"
(01:46'59")
16.07 (-8.76)
1000 / 32000
33
03'43"
(01:50'43")
16.14 (-8.68)
1000 / 33000
34
05'37"
(01:56'21")
10.68 (-14.15)
1000 / 34000
35
05'18"
(02:01'39")
11.32 (-13.51)
1000 / 35000
36
03'56"
(02:05'36")
15.25 (-9.57)
1000 / 36000
37
03'33"
(02:09'10")
16.90 (-7.93)
1000 / 37000
38
06'41"
(02:15'51")
8.98 (-15.85)
1000 / 38000
39
10'04"
(02:25'56")
5.96 (-18.87)
1000 / 39000
40
04'54"
(02:30'50")
6.21 (-18.62)
506 / 39506
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
402.09 km
GIANT XTC HB 3
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.5
-0.1 %
2
13.3
-1.1 %
3
18.9
-0.7 %
4
19.7
-0.4 %
5
20.3
1.3 %
6
24.8
-0.6 %
7
14.7
-0.6 %
8
22.1
1.3 %
9
19.4
-0.4 %
10
22.6
-0.2 %
11
23.1
-0.2 %
12
21.3
1.0 %
13
20.0
-0.7 %
14
15.7
1.8 %
15
21.6
1.0 %
16
18.0
2.0 %
17
21.6
-1.0 %
18
15.4
2.0 %
19
19.0
-1.6 %
20
16.3
2.0 %
21
20.1
-1.4 %
22
13.4
-0.7 %
23
18.8
-0.3 %
24
18.6
-0.4 %
25
18.5
-0.5 %
26
20.2
-0.3 %
27
18.8
-0.2 %
28
19.0
1.0 %
29
10.2
-0.2 %
30
18.8
1.0 %
31
16.5
-0.4 %
32
16.1
-0.6 %
33
16.1
-0.1 %
34
10.7
1.0 %
35
11.3
-0.4 %
36
14.6
1.0 %
37
16.8
-0.4 %
38
9.0
1.5 %
39
6.0
-0.1 %
39.5
9.4
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:51:16
|
08:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:14:44
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:32:41
|
12.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:26:12
|
06:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:29:34
|
04:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :