12.0 km | 01:11:17 | 05:56/km日期: 2024-05-04 05:53 - 平均心率: 133 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 96.7
Pace: 06'19" / 06'00" / 05'52" / 09'28" / 05'21" / 05'17" / 05'20" / 05'27" / 05'31" / 05'38" / 05'23" / 493'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'28") | 500 / 3500 |
5 | | 15'12" (+09'56") | 400 / 3900 |
6 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 4900 |
7 | | 05'16" | 1000 / 5900 |
8 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 6900 |
9 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 7900 |
10 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 8900 |
11 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 9900 |
12 | | 05'25" (+00'09") | 999 / 10900 |
13 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 11900 |
14 | | 07'07" (+01'51") | 107 / 12008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.99 km Nike Zoom Rival Fly3 累積 :
1097.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'00" | 00:12'19" |
3 | 05'52" | 00:18'11" |
4 | 09'28" | 00:27'39" |
5 | 05'21" | 00:33'00" |
6 | 05'17" | 00:38'17" |
7 | 05'20" | 00:43'37" |
8 | 05'27" | 00:49'04" |
9 | 05'31" | 00:54'35" |
10 | 05'38" | 01:00'13" |
11 | 05'23" | 01:05'36" |
12.0 | 04'53" | 01:10'32" |