11.0 km | 00:50:26 | 04:34/km日期: 2024-05-04 16:39 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 71.7
Pace: 04'07" / 04'23" / 04'19" / 04'18" / 05'28" / 05'23" / 03'52" / 04'30" / 04'56" / 04'28" / 04'50" / 00'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'49" (+00'57") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'35" (+00'43") | 39 / 11039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
68.01 km 
on boon echo 累積 :
537.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'23" | 00:08'30" |
| 3 | 04'19" | 00:12'49" |
| 4 | 04'18" | 00:17'07" |
| 5 | 05'28" | 00:22'35" |
| 6 | 05'23" | 00:27'58" |
| 7 | 03'52" | 00:31'50" |
| 8 | 04'30" | 00:36'20" |
| 9 | 04'56" | 00:41'16" |
| 10 | 04'28" | 00:45'44" |
| 11 | 04'50" | 00:50'34" |
| 11.0 | 00'25" | 00:50'35" |
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