Jin cheng (高雄都會長跑) 2016/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
ID 15841

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Jin cheng (高雄都會長跑)

24.5 km | 02:04:12 | 05:04/km

日期: 2016-07-16 06:11 - 卡路里: 2009 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

Pace: 05'06" / 04'52" / 04'54" / 05'01" / 04'47" / 04'57" / 04'59" / 05'07" / 04'59" / 05'04" / 05'34" / 05'03" / 05'03" / 04'59" / 04'54" / 06'20" / 05'05" / 04'54" / 04'50" / 04'45" / 05'45" / 04'52" / 04'47" / 04'39" / 06'22" /

7月累積里程 : 339.51 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳怡文, andy 和其他 32 人說推

·

李復串已恢復往日雄風了

2016-07-16 19:22 ·

Jin cheng (高雄都會長跑) 謝謝串哥的鼓勵.最近放暑假保持跑感就好

2016-07-18 12:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'52"	00:09'58"
3	04'54"	00:14'52"
4	05'01"	00:19'53"
5	04'47"	00:24'40"
6	04'57"	00:29'37"
7	04'59"	00:34'36"
8	05'07"	00:39'43"
9	04'59"	00:44'42"
10	05'04"	00:49'46"
11	05'34"	00:55'20"
12	05'03"	01:00'23"
13	05'03"	01:05'26"
14	04'59"	01:10'25"
15	04'54"	01:15'19"
16	06'20"	01:21'39"
17	05'05"	01:26'44"
18	04'54"	01:31'38"
19	04'50"	01:36'28"
20	04'45"	01:41'13"
21	05'45"	01:46'58"
22	04'52"	01:51'50"
23	04'47"	01:56'37"
24	04'39"	02:01'16"
24.5	06'22"	02:04'12"

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