鍾政凱 2016/07/18 訓練日誌

鍾政凱屏東
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鍾政凱

10.0 km | 01:08:28 | 06:49/km

日期: 2016-07-18 06:26 - 總爬升: 223 m - 地點: 宜蘭南山部落 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 07'36" / 06'40" / 07'04" / 06'48" / 07'28" / 06'24" / 06'36" / 06'52" / 06'36" / 06'16" / 04'56" /

輕鬆跑退乳酸
前天受傷嚴重
跑起來酸酸啊

7月累積里程 : 335.96 km

Asics Lyteracer RS4 累積 : 1249.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

菜虫, 陳承隆和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'40"	00:14'16"
3	07'04"	00:21'20"
4	06'48"	00:28'08"
5	07'28"	00:35'36"
6	06'24"	00:42'00"
7	06'36"	00:48'36"
8	06'52"	00:55'28"
9	06'36"	01:02'04"
10	06'16"	01:08'20"
10.0	04'55"	01:08'28"

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