7.2 km | 00:40:16 | 05:37/km日期: 2016-07-17 22:39 - 地點: 寬庭繞圈圈 - 平均心率: 146 - 卡路里: 945 Cal - 總步數: 6580 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 05'33" / 05'32" / 05'34" / 05'35" / 05'41" / 05'38" / 05'37" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'02") | 1006 / 1006 | 164 / 109 |
| 2 | | 05'31" | 1006 / 2013 | 165 / 109 |
| 3 | | 05'31" | 1000 / 3014 | 165 / 109 |
| 4 | | 05'37" (+00'06") | 1006 / 4021 | 163 / 108 |
| 5 | | 05'39" (+00'08") | 1008 / 5030 | 162 / 108 |
| 6 | | 05'39" (+00'08") | 1009 / 6039 | 161 / 109 |
| 7 | | 05'33" (+00'02") | 1004 / 7044 | 161 / 111 |
| 8 | | 05'34" (+00'03") | 161 / 7205 | 160 / 112 |
本次使用的跑鞋應是imptus3，但無法修改。(已處理)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
124.18 km 
MIZUNO WAVE IMPETUS 3 累積 :
435.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'32" | 00:11'05" |
| 3 | 05'34" | 00:16'39" |
| 4 | 05'35" | 00:22'14" |
| 5 | 05'41" | 00:27'55" |
| 6 | 05'38" | 00:33'33" |
| 7 | 05'37" | 00:39'10" |
| 7.2 | 06'48" | 00:40'16" |
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