李宜澤 2016/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

李宜澤彰化
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5.2 km | 00:35:31 | 06:53/km

日期: 2016-07-17 18:00 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%

Pace: 05'05" / 06'22" / 06'06" / 06'41" / 09'46" / 10'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'18"

(02'18")

04'41"

489 / 489

2

02'42"

(05'00")

05'23" (+00'42")

500 / 990

3

02'53"

(07'53")

05'38" (+00'57")

511 / 1501

4

03'29"

(11'22")

07'00" (+02'19")

497 / 1998

5

02'53"

(14'15")

05'47" (+01'06")

497 / 2496

展開計圈分析

彰化

李宜澤

·

既然不能改編愛吃的惡習，那就努力點動起來吧。

7月累積里程 : 99.09 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 8 years ago

Kent Hong （見成）, 張永豪(士官長）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	06'22"	00:11'27"
3	06'06"	00:17'33"
4	06'41"	00:24'14"
5	09'46"	00:34'00"
5.1	10'22"	00:35'31"

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