10.3 km | 01:25:02 | 08:13/km日期: 2024-05-09 19:39 - 平均心率: 123 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 68.9
Pace: 08'28" / 08'37" / 07'24" / 07'36" / 08'02" / 08'33" / 08'05" / 08'43" / 08'26" / 08'28" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'04" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'43" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'26" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'27" (+01'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'01" (+00'38") | 334 / 10334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
383.18 km 亞瑟士 NOVABLAST 4 累積 :
1048.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 08'37" | 00:17'05" |
3 | 07'24" | 00:24'29" |
4 | 07'36" | 00:32'05" |
5 | 08'02" | 00:40'07" |
6 | 08'33" | 00:48'40" |
7 | 08'05" | 00:56'45" |
8 | 08'43" | 01:05'28" |
9 | 08'26" | 01:13'54" |
10 | 08'28" | 01:22'22" |
10.3 | 08'00" | 01:25'03" |