7.2 km | 00:46:09 | 06:26/km日期: 2024-05-10 05:49 - 平均心率: 136 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 74
Pace: 06'07" / 05'43" / 04'56" / 11'38" / 05'06" / 05'20" / 05'15" / 12'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 246.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'43" | 00:11'50" |
3 | 04'56" | 00:16'46" |
4 | 11'38" | 00:28'24" |
5 | 05'06" | 00:33'30" |
6 | 05'20" | 00:38'50" |
7 | 05'15" | 00:44'05" |
7.2 | 12'48" | 00:46'09" |