14.5 km | 01:18:39 | 05:25/km日期: 2024-05-09 16:03 - 地點: 創新公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 29°C - 濕度: 67.3
Pace: 06'21" / 05'45" / 05'24" / 05'37" / 05'23" / 05'19" / 05'29" / 05'10" / 05'13" / 05'17" / 05'02" / 05'19" / 05'53" / 04'54" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
430.93 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3850.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'45" | 00:12'06" |
3 | 05'24" | 00:17'30" |
4 | 05'37" | 00:23'07" |
5 | 05'23" | 00:28'30" |
6 | 05'19" | 00:33'49" |
7 | 05'29" | 00:39'18" |
8 | 05'10" | 00:44'28" |
9 | 05'13" | 00:49'41" |
10 | 05'17" | 00:54'58" |
11 | 05'02" | 01:00'00" |
12 | 05'19" | 01:05'19" |
13 | 05'53" | 01:11'12" |
14 | 04'54" | 01:16'06" |
14.5 | 05'02" | 01:18'39" |