13.0 km | 01:24:42 | 06:30/km日期: 2016-07-19 18:53 - 總爬升: 460 m - 平均心率: 35 - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'57" / 06'29" / 06'29" / 06'11" / 06'17" / 06'23" / 06'40" / 06'43" / 06'31" / 06'14" / 06'23" / 06'27" / 07'03" / 70'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 222.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'29" | 00:12'26" |
3 | 06'29" | 00:18'55" |
4 | 06'11" | 00:25'06" |
5 | 06'17" | 00:31'23" |
6 | 06'23" | 00:37'46" |
7 | 06'40" | 00:44'26" |
8 | 06'43" | 00:51'09" |
9 | 06'31" | 00:57'40" |
10 | 06'14" | 01:03'54" |
11 | 06'23" | 01:10'17" |
12 | 06'27" | 01:16'44" |
13 | 07'03" | 01:23'47" |
13.0 | 70'30" | 01:24'42" |