12.0 km | 01:22:06 | 06:49/km日期: 2016-07-17 15:34 - 地點: 河濱 - 天氣: 陰有雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 11992 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'16" / 06'21" / 06'25" / 06'33" / 06'15" / 07'17" / 06'32" / 08'16" / 07'30" / 06'33" / 06'34" / 06'42" / 24'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+00'33") | 1001 / 1001 | 154 / 95 |
| 2 | | 06'23" (+00'11") | 1008 / 2010 | 155 / 100 |
| 3 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 3010 | 146 / 103 |
| 4 | | 06'16" (+00'04") | 1005 / 4016 | 155 / 102 |
| 5 | | 06'12" | 1000 / 5017 | 155 / 103 |
| 6 | | 07'16" (+01'04") | 1005 / 6022 | 128 / 106 |
| 7 | | 06'32" (+00'20") | 1004 / 7027 | 155 / 98 |
| 8 | | 08'11" (+01'59") | 1004 / 8031 | 133 / 91 |
| 9 | | 07'31" (+01'19") | 1000 / 9032 | 123 / 107 |
| 10 | | 06'32" (+00'20") | 1009 / 10041 | 155 / 98 |
| 11 | | 06'51" (+00'39") | 1003 / 11045 | 144 / 100 |
| 12 | | 06'19" (+00'07") | 1007 / 12052 | 155 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
116.79 km 
母子鱷 夾腳拖 #40 -250 累積 :
3014.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'21" | 00:12'37" |
| 3 | 06'25" | 00:19'02" |
| 4 | 06'33" | 00:25'35" |
| 5 | 06'15" | 00:31'50" |
| 6 | 07'17" | 00:39'07" |
| 7 | 06'32" | 00:45'39" |
| 8 | 08'16" | 00:53'55" |
| 9 | 07'30" | 01:01'25" |
| 10 | 06'33" | 01:07'58" |
| 11 | 06'34" | 01:14'32" |
| 12 | 06'42" | 01:21'14" |
| 12.0 | 24'16" | 01:22'06" |
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