7.2 km | 00:43:00 | 06:00/km日期: 2016-07-17 16:10 - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 6732 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 56%
Pace: 05'27" / 05'53" / 06'00" / 05'40" / 05'55" / 06'54" / 06'07" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" | 1008 / 1008 | 165 / 110 |
| 2 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 2008 | 163 / 104 |
| 3 | | 05'58" (+00'31") | 1003 / 3012 | 145 / 115 |
| 4 | | 05'40" (+00'13") | 1009 / 4021 | 163 / 107 |
| 5 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 5022 | 164 / 103 |
| 6 | | 06'54" (+01'27") | 1006 / 6028 | 133 / 108 |
| 7 | | 06'05" (+00'38") | 1007 / 7036 | 164 / 99 |
| 8 | | 06'15" (+00'48") | 159 / 7196 | 152 / 105 |
終於卸下護腰，試跑看看~~腰部還是很緊,就慢慢練了。
7月累積里程 :
52.34 km 
puma Faas300v3 累積 :
1077.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'53" | 00:11'20" |
| 3 | 06'00" | 00:17'20" |
| 4 | 05'40" | 00:23'00" |
| 5 | 05'55" | 00:28'55" |
| 6 | 06'54" | 00:35'49" |
| 7 | 06'07" | 00:41'56" |
| 7.2 | 06'40" | 00:43'00" |
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