14.3 km | 01:15:33 | 05:16/km日期: 2024-05-13 16:00 - 地點: 台糖花卉中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 30°C - 濕度: 66.9
Pace: 05'56" / 05'28" / 05'30" / 05'29" / 05'11" / 05'17" / 05'26" / 05'09" / 05'00" / 05'25" / 05'05" / 04'58" / 04'56" / 04'54" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
430.93 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3850.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'28" | 00:11'24" |
3 | 05'30" | 00:16'54" |
4 | 05'29" | 00:22'23" |
5 | 05'11" | 00:27'34" |
6 | 05'17" | 00:32'51" |
7 | 05'26" | 00:38'17" |
8 | 05'09" | 00:43'26" |
9 | 05'00" | 00:48'26" |
10 | 05'25" | 00:53'51" |
11 | 05'05" | 00:58'56" |
12 | 04'58" | 01:03'54" |
13 | 04'56" | 01:08'50" |
14 | 04'54" | 01:13'44" |
14.3 | 05'35" | 01:15'33" |