Wan Ting Chuang 2016/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

500 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Wan Ting Chuang

8.1 km | 01:10:40 | 08:45/km

日期: 2016-07-23 05:39 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 08'37" / 08'16" / 08'38" / 08'23" / 08'08" / 11'37" / 08'21" / 07'48" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'04"

(09'04")

09'04" (+01'16")

1000 / 1000

2

08'16"

(17'20")

08'16" (+00'28")

1000 / 2000

3

08'38"

(25'59")

08'38" (+00'50")

1000 / 3000

4

08'22"

(34'21")

08'22" (+00'34")

1000 / 4000

5

08'08"

(42'30")

08'08" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

Miss Lo 說推

·

7月累積里程 : 88.82 km

adidas B33608全馬競速型累積 : 1091.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳忠興, 鄭郁勳和其他 71 人說推

·

觀看另 1 則留言

昆達婷格格早安！

2016-07-23 10:25 ·

1 個人推

Wan Ting Chuang 各位朋友早安假日愉快唷L(^o^)」

2016-07-24 07:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	08'16"	00:16'53"
3	08'38"	00:25'31"
4	08'23"	00:33'54"
5	08'08"	00:42'02"
6	11'37"	00:53'39"
7	08'21"	01:02'00"
8	07'48"	01:09'48"
8.1	05'47"	01:10'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km