小超人 2024/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

小超人新竹
ID 8920

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1.0 km | 00:06:18 | 06:03/km

日期: 2024-05-18 06:34 - 平均心率: 121 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 96.1

Pace: 08'52" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

00'13"

(06'18")

05'54"

37 / 1037

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 286.46 km

NIKE Vaporfly Next% 2 OG 累積 : 815.8 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

陳鶴乾說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
1.0	05'51"	00:09'05"

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