5.0 km | 00:39:10 | 07:50/km日期: 2024-05-19 08:53 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 165 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 6736 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83.9
Pace: 09'38" / 08'30" / 06'58" / 06'49" / 06'59" / 00'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'37" (+02'49") | 1000 / 1000 | 156 / 66 |
2 | | 08'28" (+01'40") | 1002 / 2003 | 168 / 70 |
3 | | 06'59" (+00'11") | 1001 / 3004 | 181 / 78 |
4 | | 06'48" | 1001 / 4006 | 184 / 79 |
5 | | 07'17" (+00'29") | 990 / 4996 | 176 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 504.75 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 08'30" | 00:18'08" |
3 | 06'58" | 00:25'06" |
4 | 06'49" | 00:31'55" |
5 | 06'59" | 00:38'54" |
5.0 | -86'-1" | 00:39'10" |