21.3 km | 02:01:26 | 05:42/km日期: 2024-05-19 13:58 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1107 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 66.7
Pace: 06'06" / 05'29" / 05'23" / 05'23" / 05'22" / 05'27" / 06'23" / 06'02" / 05'17" / 06'01" / 05'12" / 04'56" / 09'28" / 05'14" / 05'00" / 05'09" / 05'00" / 04'55" / 05'05" / 07'45" / 05'37" / 04'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
430.93 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3850.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'29" | 00:11'35" |
3 | 05'23" | 00:16'58" |
4 | 05'23" | 00:22'21" |
5 | 05'22" | 00:27'43" |
6 | 05'27" | 00:33'10" |
7 | 06'23" | 00:39'33" |
8 | 06'02" | 00:45'35" |
9 | 05'17" | 00:50'52" |
10 | 06'01" | 00:56'53" |
11 | 05'12" | 01:02'05" |
12 | 04'56" | 01:07'01" |
13 | 09'28" | 01:16'29" |
14 | 05'14" | 01:21'43" |
15 | 05'00" | 01:26'43" |
16 | 05'09" | 01:31'52" |
17 | 05'00" | 01:36'52" |
18 | 04'55" | 01:41'47" |
19 | 05'05" | 01:46'52" |
20 | 07'45" | 01:54'37" |
21 | 05'37" | 02:00'14" |
21.3 | 03'56" | 02:01'26" |