10.3 km | 01:01:28 | 05:58/km日期: 2016-07-21 09:07 - 地點: 人文公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1208 Cal - 總步數: 9594 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 04'58" / 05'15" / 05'14" / 05'20" / 05'20" / 05'32" / 07'57" / 06'08" / 06'16" / 07'40" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" | 1003 / 1003 | 171 / 118 |
| 2 | | 05'15" (+00'19") | 1004 / 2008 | 169 / 112 |
| 3 | | 05'14" (+00'18") | 1006 / 3014 | 168 / 113 |
| 4 | | 05'16" (+00'20") | 1004 / 4019 | 168 / 112 |
| 5 | | 05'20" (+00'24") | 1005 / 5024 | 167 / 111 |
| 6 | | 05'32" (+00'36") | 1006 / 6030 | 165 / 108 |
| 7 | | 07'53" (+02'57") | 1000 / 7031 | 122 / 103 |
| 8 | | 06'09" (+01'13") | 1002 / 8034 | 162 / 99 |
| 9 | | 06'14" (+01'18") | 1007 / 9041 | 162 / 98 |
| 10 | | 07'37" (+02'41") | 1000 / 10042 | 129 / 101 |
| 11 | | 05'59" (+01'03") | 280 / 10322 | 161 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
204.98 km 
mizuno J1GC150307 累積 :
1592.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'15" | 00:10'13" |
| 3 | 05'14" | 00:15'27" |
| 4 | 05'20" | 00:20'47" |
| 5 | 05'20" | 00:26'07" |
| 6 | 05'32" | 00:31'39" |
| 7 | 07'57" | 00:39'36" |
| 8 | 06'08" | 00:45'44" |
| 9 | 06'16" | 00:52'00" |
| 10 | 07'40" | 00:59'40" |
| 10.3 | 06'24" | 01:01'28" |
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