9.1 km | 01:01:02 | 06:41/km日期: 2024-05-07 08:32 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 9568 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 06'20" / 05'42" / 06'01" / 05'55" / 05'52" / 05'57" / 06'01" / 08'18" / 07'57" / 25'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'06") | 3000 / 3000 | 169 / 96 |
2 | | 06'01" | 3000 / 6001 | 170 / 97 |
3 | | 07'46" (+01'45") | 3000 / 9002 | 138 / 92 |
4 | | 10'59" (+04'58") | 113 / 9116 | 115 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.93 km MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'42" | 00:12'02" |
3 | 06'01" | 00:18'03" |
4 | 05'55" | 00:23'58" |
5 | 05'52" | 00:29'50" |
6 | 05'57" | 00:35'47" |
7 | 06'01" | 00:41'48" |
8 | 08'18" | 00:50'06" |
9 | 07'57" | 00:58'03" |
9.1 | 25'41" | 01:01'02" |