10.4 km | 01:27:29 | 08:22/km日期: 2024-05-21 07:22 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 125 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 14856 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94.4
Pace: 11'18" / 08'09" / 07'24" / 07'18" / 06'59" / 07'03" / 10'22" / 08'29" / 08'01" / 07'39" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'17" (+04'16") | 1001 / 1001 | 140 / 63 |
2 | | 08'07" (+01'06") | 1000 / 2002 | 177 / 69 |
3 | | 07'25" (+00'24") | 1001 / 3003 | 181 / 74 |
4 | | 07'16" (+00'15") | 1000 / 4004 | 183 / 75 |
5 | | 07'02" (+00'01") | 1000 / 5004 | 184 / 76 |
6 | | 07'01" | 1001 / 6006 | 184 / 77 |
7 | | 10'27" (+03'26") | 1000 / 7007 | 154 / 62 |
8 | | 08'29" (+01'28") | 1000 / 8007 | 177 / 66 |
9 | | 07'59" (+00'58") | 1001 / 9008 | 171 / 72 |
10 | | 08'36" (+01'35") | 1000 / 10009 | 167 / 69 |
11 | | 08'30" (+01'29") | 429 / 10438 | 163 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 504.75 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 08'09" | 00:19'27" |
3 | 07'24" | 00:26'51" |
4 | 07'18" | 00:34'09" |
5 | 06'59" | 00:41'08" |
6 | 07'03" | 00:48'11" |
7 | 10'22" | 00:58'33" |
8 | 08'29" | 01:07'02" |
9 | 08'01" | 01:15'03" |
10 | 07'39" | 01:22'42" |
10.4 | 10'53" | 01:27'29" |