Michael Lin 2016/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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4.0 km | 00:45:41 | 11:22/km

日期: 2016-07-22 21:45 - 地點: 日光公園 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3114 - 平均步頻: 68 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 07'08" / 07'31" / 14'18" / 15'53" / 56'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'08"

(07'08")

07'06"

1003 / 1003

162 / 86

2

07'35"

(14'43")

07'32" (+00'26")

1005 / 2009

165 / 80

3

14'29"

(29'12")

14'27" (+07'21")

1002 / 3011

37 / 186

4

16'15"

(45'27")

16'08" (+09'02")

1006 / 4018

10 / 599

跑+走

7月累積里程 : 94.10 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李玉庭, Lee 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'31"	00:14'39"
3	14'18"	00:28'57"
4	15'53"	00:44'50"
4.0	53'27"	00:45'41"

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