6.3 km | 00:55:15 | 08:44/km日期: 2024-05-24 09:21 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 117 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 8366 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94.5
Pace: 08'16" / 07'50" / 07'25" / 07'06" / 07'39" / 13'15" / 11'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'15" (+01'06") | 1000 / 1000 | 170 / 71 |
2 | | 07'50" (+00'41") | 1002 / 2002 | 174 / 73 |
3 | | 07'22" (+00'13") | 1002 / 3004 | 178 / 76 |
4 | | 07'09" | 1000 / 4005 | 180 / 77 |
5 | | 07'42" (+00'33") | 1000 / 5006 | 167 / 77 |
6 | | 13'12" (+06'03") | 1001 / 6007 | 97 / 77 |
7 | | 11'48" (+04'39") | 306 / 6314 | 106 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 504.75 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'50" | 00:16'06" |
3 | 07'25" | 00:23'31" |
4 | 07'06" | 00:30'37" |
5 | 07'39" | 00:38'16" |
6 | 13'15" | 00:51'31" |
6.3 | 11'52" | 00:55'15" |