Shana Chen 2016/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Shana Chen 高雄
ID 259607

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5.5 km | 00:57:43 | 10:28/km

日期: 2016-07-24 07:34 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 14'14" / 08'00" / 14'22" / 07'50" / 11'58" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'05"

(15'05")

15'04" (+07'15")

1000 / 1000

2

08'00"

(23'05")

07'59" (+00'10")

1000 / 2001

3

10'36"

(33'42")

10'35" (+02'46")

1000 / 3002

4

07'49"

(41'32")

07'49"

1000 / 4003

5

11'57"

(53'29")

11'57" (+04'08")

1000 / 5004

6

04'13"

(57'43")

08'18" (+00'29")

509 / 5514

7月累積里程 : 39.88 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, 鄭緒華和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'14"	00:14'14"
2	08'00"	00:22'14"
3	14'22"	00:36'36"
4	07'50"	00:44'26"
5	11'58"	00:56'24"
5.5	08'11"	01:00'37"

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