男人典範 2016/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

男人典範高雄
ID 258271

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5.0 km | 00:28:01 | 05:35/km

日期: 2016-07-25 19:19 - 地點: 嘉義體育場 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 4662 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'40" / 05'33" / 05'30" / 05'34" / 05'39" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'39" (+00'11")

1000 / 1000

166 / 106

2

05'33"

(11'13")

05'31" (+00'03")

1003 / 2004

166 / 108

3

05'30"

(16'43")

05'28"

1004 / 3009

167 / 109

4

05'34"

(22'17")

05'32" (+00'04")

1004 / 4013

166 / 108

5

05'39"

(27'56")

05'38" (+00'10")

1002 / 5016

166 / 106

維持跑感

7月累積里程 : 71.00 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 劉育朱和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'33"	00:11'13"
3	05'30"	00:16'43"
4	05'34"	00:22'17"
5	05'39"	00:27'56"
5.0	06'39"	00:28'01"

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