8.0 km | 00:46:02 | 05:44/km日期: 2024-05-23 20:07 - 平均心率: 129 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 81.2
Pace: 10'25" / 07'01" / 06'55" / 04'46" / 04'25" / 04'26" / 04'21" / 04'19" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+06'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+02'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'20" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'39" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 153.99 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 07'01" | 00:17'26" |
3 | 06'55" | 00:24'21" |
4 | 04'46" | 00:29'07" |
5 | 04'25" | 00:33'32" |
6 | 04'26" | 00:37'58" |
7 | 04'21" | 00:42'19" |
8 | 04'19" | 00:46'38" |
8.0 | 03'46" | 00:46'41" |