10.0 km | 01:12:44 | 07:14/km日期: 2024-05-24 14:07 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 153 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 13102 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75
Pace: 07'29" / 07'00" / 06'51" / 06'47" / 08'08" / 06'59" / 07'01" / 07'31" / 07'05" / 06'51" / 21'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+00'39") | 1002 / 1002 | 178 / 75 |
2 | | 07'00" (+00'11") | 1002 / 2004 | 183 / 77 |
3 | | 06'49" | 1000 / 3004 | 184 / 79 |
4 | | 06'49" | 1001 / 4006 | 185 / 78 |
5 | | 08'09" (+01'20") | 1001 / 5007 | 164 / 74 |
6 | | 06'56" (+00'07") | 1000 / 6008 | 185 / 77 |
7 | | 07'03" (+00'14") | 1002 / 7010 | 185 / 76 |
8 | | 07'31" (+00'42") | 1000 / 8010 | 177 / 74 |
9 | | 07'06" (+00'17") | 1002 / 9013 | 184 / 76 |
10 | | 06'54" (+00'05") | 1000 / 10013 | 184 / 78 |
11 | | 22'28" (+15'39") | 35 / 10049 | 97 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 504.75 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'00" | 00:14'29" |
3 | 06'51" | 00:21'20" |
4 | 06'47" | 00:28'07" |
5 | 08'08" | 00:36'15" |
6 | 06'59" | 00:43'14" |
7 | 07'01" | 00:50'15" |
8 | 07'31" | 00:57'46" |
9 | 07'05" | 01:04'51" |
10 | 06'51" | 01:11'42" |
10.0 | 20'50" | 01:12'44" |