小吃菜 2013/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

小吃菜宜蘭
ID 8037

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21.5 km | 01:48:53 | 05:03/km

日期: 2013-08-19 17:29 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 04'34" / 04'32" / 04'38" / 04'36" / 04'33" / 04'47" / 05'00" / 04'55" / 04'55" / 05'00" / 05'04" / 05'18" / 04'59" / 05'12" / 05'12" / 05'07" / 05'08" / 05'12" / 05'22" / 05'35" / 05'57" / 05'41" /

基本訓練

8月累積里程 : 62.48 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

四元, 黃暐翔和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'32"	00:09'06"
3	04'38"	00:13'44"
4	04'36"	00:18'20"
5	04'33"	00:22'53"
6	04'47"	00:27'40"
7	05'00"	00:32'40"
8	04'55"	00:37'35"
9	04'55"	00:42'30"
10	05'00"	00:47'30"
11	05'04"	00:52'34"
12	05'18"	00:57'52"
13	04'59"	01:02'51"
14	05'12"	01:08'03"
15	05'12"	01:13'15"
16	05'07"	01:18'22"
17	05'08"	01:23'30"
18	05'12"	01:28'42"
19	05'22"	01:34'04"
20	05'35"	01:39'39"
21	05'57"	01:45'36"
21.5	05'52"	01:48'34"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h