10.0 km | 01:12:44 | 07:15/km日期: 2016-07-27 16:14 - 平均心率: 70 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 37°C - 濕度: 49%
Pace: 10'28" / 05'52" / 05'58" / 06'03" / 06'46" / 06'14" / 06'56" / 10'04" / 06'49" / 06'27" / 111'40" /
今天進行慢慢滴跑!!
10K練跑，
天氣偏熱><
今天是小周末，
期待假日的來臨。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'28" | 00:10'28" |
| 2 | 05'52" | 00:16'20" |
| 3 | 05'58" | 00:22'18" |
| 4 | 06'03" | 00:28'21" |
| 5 | 06'46" | 00:35'07" |
| 6 | 06'14" | 00:41'21" |
| 7 | 06'56" | 00:48'17" |
| 8 | 10'04" | 00:58'21" |
| 9 | 06'49" | 01:05'10" |
| 10 | 06'27" | 01:11'37" |
| 10.0 | 111'40" | 01:12'44" |
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