4.0 km | 00:41:04 | 10:13/km日期: 2024-05-31 07:25 - 平均心率: 100 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 10'13" / 10'14" / 10'07" / 10'18" / 13'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'14" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'13" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'17" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'11" (+03'04") | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
| 最大心率為213 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 87.43 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'13" | 00:10'13" |
| 2 | 10'14" | 00:20'27" |
| 3 | 10'07" | 00:30'34" |
| 4 | 10'18" | 00:40'52" |
| 4.0 | 12'44" | 00:41'03" |
Lance Teng 說推
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