5.4 km | 00:46:52 | 08:36/km日期: 2024-05-31 18:20 - 平均心率: 126 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.1
Pace: 08'38" / 07'39" / 09'40" / 09'14" / 07'55" / 13'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'39" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'22" (+00'44") | 448 / 5448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
207.23 km 亞瑟士 MAGIC SPEED 3 累積 :
1596.2 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 07'39" | 00:16'17" |
3 | 09'40" | 00:25'57" |
4 | 09'14" | 00:35'11" |
5 | 07'55" | 00:43'06" |
5.4 | 13'23" | 00:49'06" |