11.1 km | 01:33:06 | 08:23/km日期: 2024-06-04 08:11 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 163 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 15712 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78.4
Pace: 08'12" / 07'56" / 08'02" / 08'10" / 08'04" / 07'56" / 07'43" / 09'01" / 07'40" / 07'32" / 11'33" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'11" (+00'37") | 1001 / 1001 | 173 / 70 |
2 | | 07'55" (+00'21") | 1000 / 2001 | 176 / 71 |
3 | | 08'01" (+00'27") | 1000 / 3002 | 177 / 70 |
4 | | 08'12" (+00'38") | 1000 / 4002 | 177 / 68 |
5 | | 08'03" (+00'29") | 1001 / 5004 | 178 / 69 |
6 | | 07'55" (+00'21") | 1000 / 6004 | 179 / 70 |
7 | | 07'43" (+00'09") | 1000 / 7005 | 179 / 72 |
8 | | 09'05" (+01'31") | 1000 / 8006 | 164 / 67 |
9 | | 07'37" (+00'03") | 1000 / 9007 | 180 / 72 |
10 | | 07'34" | 1001 / 10008 | 182 / 72 |
11 | | 11'43" (+04'09") | 1001 / 11009 | 117 / 72 |
12 | | 12'34" (+05'00") | 74 / 11083 | 111 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 475.37 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'56" | 00:16'08" |
3 | 08'02" | 00:24'10" |
4 | 08'10" | 00:32'20" |
5 | 08'04" | 00:40'24" |
6 | 07'56" | 00:48'20" |
7 | 07'43" | 00:56'03" |
8 | 09'01" | 01:05'04" |
9 | 07'40" | 01:12'44" |
10 | 07'32" | 01:20'16" |
11 | 11'33" | 01:31'49" |
11.1 | 15'13" | 01:33'06" |