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    童文昌 桃園
    ID 14333
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    童文昌
    169.6 km | 10:58:32 | 15.4 km/h
    日期: 2024-06-01 05:37 - 總爬升: 541 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 4225 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    21'12"  (21'12")
    		14.17 (-20.44)5000 / 5000
    2
    13'47"  (35'00")
    		21.82 (-12.80)5000 / 10000
    3
    24'09"  (59'09")
    		12.46 (-22.16)5000 / 15000
    4
    18'05"  (01:17'15")
    		16.59 (-18.03)5000 / 20000
    5
    11'08"  (01:28'23")
    		27.07 (-7.55)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    11'51"  (01:40'14")
    		25.35 (-9.26)5000 / 30000
    7
    37'55"  (02:18'09")
    		7.91 (-26.70)5000 / 35000
    8
    12'02"  (02:30'11")
    		25.00 (-9.62)5000 / 40000
    9
    12'23"  (02:42'34")
    		24.32 (-10.29)5000 / 45000
    10
    18'24"  (03:00'59")
    		16.36 (-18.25)5000 / 50000
    11
    19'11"  (03:20'10")
    		15.65 (-18.96)5000 / 55000
    12
    11'27"  (03:31'38")
    		26.28 (-8.34)5000 / 60000
    13
    13'57"  (03:45'35")
    		21.56 (-13.06)5000 / 65000
    14
    13'32"  (03:59'08")
    		22.22 (-12.39)5000 / 70000
    15
    12'56"  (04:12'04")
    		23.23 (-11.39)5000 / 75000
    16
    27'00"  (04:39'04")
    		11.11 (-23.50)5000 / 80000
    17
    11'53"  (04:50'57")
    		25.35 (-9.26)5000 / 85000
    18
    56'52"  (05:47'50")
    		5.28 (-29.34)5000 / 90000
    19
    12'40"  (06:00'30")
    		23.68 (-10.93)5000 / 95000
    20
    28'56"  (06:29'27")
    		10.37 (-24.24)5000 / 100000
    21
    08'42"  (06:38'09")
    		34.625000 / 105000
    22
    11'14"  (06:49'23")
    		26.87 (-7.75)5000 / 110000
    23
    11'20"  (07:00'43")
    		26.47 (-8.14)5000 / 115000
    24
    11'29"  (07:12'13")
    		26.28 (-8.34)5000 / 120000
    25
    58'35"  (08:10'48")
    		5.12 (-29.49)5000 / 125000
    26
    31'15"  (08:42'04")
    		9.60 (-25.02)5000 / 130000
    27
    13'28"  (08:55'32")
    		22.36 (-12.26)5000 / 135000
    28
    11'07"  (09:06'39")
    		27.07 (-7.55)5000 / 140000
    29
    11'40"  (09:18'20")
    		25.71 (-8.90)5000 / 145000
    30
    11'19"  (09:29'40")
    		26.67 (-7.95)5000 / 150000
    31
    14'42"  (09:44'22")
    		20.45 (-14.16)5000 / 155000
    32
    44'53"  (10:29'15")
    		6.69 (-27.92)5000 / 160000
    33
    12'57"  (10:42'13")
    		23.23 (-11.39)5000 / 165000
    34
    16'19"  (10:58'32")
    		16.82 (-17.79)4557 / 169557
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 684.39 km Giant TCR Advanced PRO 0 Disk KOM
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
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     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.71.7 %
    220.9-1.2 %
    38.6-0.9 %
    411.61.8 %
    523.11.0 %
    623.11.6 %
    724.21.3 %
    822.82.0 %
    914.92.6 %
    1029.0-0.7 %
    1127.3-0.6 %
    1226.9-0.6 %
    1325.41.0 %
    1423.51.8 %
    154.00.0 %
    1610.3-0.6 %
    1728.6-0.9 %
    1816.3-0.8 %
    1913.4-0.9 %
    2029.8-0.6 %
    2127.9-1.3 %
    2226.3-0.5 %
    2328.1-0.5 %
    2424.8-0.9 %
    2527.9-0.6 %
    2622.6-0.8 %
    2724.8-0.3 %
    2828.8-0.9 %
    2923.1-0.2 %
    3028.6-0.3 %
    3122.01.0 %
    322.71.0 %
    337.3-0.4 %
    3422.8-0.5 %
    3527.5-1.4 %
    3624.5-0.6 %
    3717.91.1 %
    3830.51.3 %
    3932.7-0.4 %
    4024.7-0.8 %
    4119.7-0.5 %
    4230.3-0.7 %
    4324.81.2 %
    4430.3-0.9 %
    4520.2-0.8 %
    4627.9-0.2 %
    4719.11.2 %
    4824.81.3 %
    496.7-0.7 %
    5034.3-0.9 %
    5135.3-0.2 %
    525.31.0 %
    5330.81.5 %
    5426.7-0.1 %
    5529.5-0.3 %
    5625.91.0 %
    5730.5-0.2 %
    5824.81.0 %
    5925.91.7 %
    6024.71.0 %
    6124.5-0.6 %
    6227.51.5 %
    6313.4-0.8 %
    6422.61.0 %
    6527.3-0.3 %
    6614.9-0.4 %
    6726.52.0 %
    6824.7-0.4 %
    6924.3-0.4 %
    7025.71.3 %
    7120.31.4 %
    7224.8-1.0 %
    7327.7-1.4 %
    7426.1-0.5 %
    7519.4-0.2 %
    764.1-0.4 %
    7723.41.8 %
    7814.91.8 %
    7919.61.6 %
    8021.3-0.8 %
    8118.34.0 %
    8215.94.3 %
    8340.9-3.8 %
    8443.9-3.4 %
    8530.3-1.4 %
    861.3-1.2 %
    8723.41.0 %
    8823.41.0 %
    8925.51.0 %
    9028.82.2 %
    9128.6-0.9 %
    9225.7-1.5 %
    9315.7-0.5 %
    9425.21.8 %
    9529.8-1.9 %
    9630.0-1.3 %
    9729.31.0 %
    9831.01.0 %
    992.91.0 %
    10026.31.3 %
    10130.51.6 %
    10237.1-1.4 %
    10338.3-1.0 %
    10431.9-0.2 %
    10536.0-0.7 %
    10634.6-0.8 %
    10728.1-0.4 %
    10820.91.0 %
    10926.11.5 %
    11027.1-0.2 %
    11118.4-1.0 %
    11227.11.0 %
    11324.3-1.0 %
    11435.0-0.8 %
    11536.0-0.2 %
    11622.4-0.2 %
    11735.0-1.0 %
    11835.3-0.6 %
    11917.42.0 %
    12031.0-0.4 %
    12130.3-0.4 %
    12230.51.0 %
    12317.1-1.2 %
    12420.92.0 %
    1251.2-1.6 %
    1262.71.0 %
    12730.01.0 %
    12830.81.0 %
    12917.01.7 %
    13035.61.2 %
    13135.01.8 %
    13230.8-2.0 %
    13314.71.7 %
    13410.52.2 %
    1353600.0-0.2 %
    13640.4-0.2 %
    13725.7-0.8 %
    13823.42.2 %
    13922.81.6 %
    14028.61.0 %
    14127.91.0 %
    14222.1-1.1 %
    14328.81.5 %
    14426.91.0 %
    14524.21.6 %
    14629.5-0.2 %
    14723.51.7 %
    14827.31.8 %
    14926.11.5 %
    15026.71.0 %
    15124.01.8 %
    15217.11.2 %
    15320.61.2 %
    15421.41.2 %
    15520.21.0 %
    1561.81.4 %
    15719.01.1 %
    15815.81.0 %
    15924.71.2 %
    16025.0-0.4 %
    16125.0-0.5 %
    16226.51.0 %
    16315.2-3.2 %
    16427.7-0.6 %
    16527.7-1.2 %
    16616.3-0.8 %
    16725.4-1.1 %
    16822.9-0.8 %
    16924.0-1.4 %
    169.66.5-0.7 %

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