童文昌 2024/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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1.0 km | 00:07:14 | 07:11/km

日期: 2024-06-04 16:17 - 平均心率: 126 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 70.3

Pace: 07'08" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09"

1000 / 1000

2

00'05"

(07'14")

12'43" (+05'34")

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 125.98 km

Haka one one VANQUISH 3 累積 : 6391.9 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
1.0	15'44"	00:07'15"

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