12.6 km | 01:39:04 | 07:50/km日期: 2024-06-04 17:29 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 854 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 69.4
Pace: 10'54" / 08'13" / 06'24" / 08'20" / 11'30" / 08'31" / 06'13" / 05'32" / 05'15" / 05'20" / 05'47" / 05'27" / 18'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
471.25 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'54" | 00:10'54" |
2 | 08'13" | 00:19'07" |
3 | 06'24" | 00:25'31" |
4 | 08'20" | 00:33'51" |
5 | 11'30" | 00:45'21" |
6 | 08'31" | 00:53'52" |
7 | 06'13" | 01:00'05" |
8 | 05'32" | 01:05'37" |
9 | 05'15" | 01:10'52" |
10 | 05'20" | 01:16'12" |
11 | 05'47" | 01:21'59" |
12 | 05'27" | 01:27'26" |
12.6 | 18'33" | 01:39'04" |