14.7 km | 01:53:09 | 07:41/km日期: 2024-06-05 08:11 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 127 - 卡路里: 793 Cal - 總步數: 19120 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83.6
Pace: 07'13" / 06'47" / 07'10" / 07'00" / 09'01" / 06'44" / 06'38" / 08'47" / 06'50" / 06'51" / 06'49" / 07'47" / 07'56" / 07'04" / 15'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+00'34") | 1000 / 1000 | 180 / 76 |
2 | | 06'47" (+00'09") | 1002 / 2002 | 186 / 79 |
3 | | 07'08" (+00'30") | 1002 / 3004 | 184 / 76 |
4 | | 07'00" (+00'22") | 1000 / 4004 | 185 / 76 |
5 | | 09'01" (+02'23") | 1002 / 5006 | 146 / 75 |
6 | | 06'44" (+00'06") | 1002 / 6009 | 188 / 78 |
7 | | 06'38" | 1001 / 7010 | 188 / 79 |
8 | | 08'48" (+02'10") | 1002 / 8013 | 145 / 77 |
9 | | 06'51" (+00'13") | 1001 / 9014 | 186 / 77 |
10 | | 06'54" (+00'16") | 1000 / 10014 | 187 / 76 |
11 | | 06'45" (+00'07") | 1001 / 11016 | 189 / 78 |
12 | | 08'02" (+01'24") | 1000 / 12017 | 164 / 75 |
13 | | 07'44" (+01'06") | 1000 / 13018 | 175 / 73 |
14 | | 07'04" (+00'26") | 1000 / 14018 | 186 / 75 |
15 | | 15'01" (+08'23") | 682 / 14701 | 89 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 475.37 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'47" | 00:14'00" |
3 | 07'10" | 00:21'10" |
4 | 07'00" | 00:28'10" |
5 | 09'01" | 00:37'11" |
6 | 06'44" | 00:43'55" |
7 | 06'38" | 00:50'33" |
8 | 08'47" | 00:59'20" |
9 | 06'50" | 01:06'10" |
10 | 06'51" | 01:13'01" |
11 | 06'49" | 01:19'50" |
12 | 07'47" | 01:27'37" |
13 | 07'56" | 01:35'33" |
14 | 07'04" | 01:42'37" |
14.7 | 15'00" | 01:53'09" |