4.7 km | 00:58:56 | 12:40/km日期: 2024-06-07 07:07 - 平均心率: 84 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 100
Pace: 12'54" / 13'00" / 12'39" / 12'14" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'54" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'59" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'38" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'29" (+00'15") | 653 / 4653 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
| 最大心率為213 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 111.34 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'54" | 00:12'54" |
| 2 | 13'00" | 00:25'54" |
| 3 | 12'39" | 00:38'33" |
| 4 | 12'14" | 00:50'47" |
| 4.7 | 12'30" | 00:58'57" |
Lance Teng 說推
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