童文昌 2024/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
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1.4 km | 00:15:06 | 10:56/km

日期: 2024-06-07 16:23 - 平均心率: 116 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 90

Pace: 10'32" / 12'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 125.98 km

Haka one one VANQUISH 3 累積 : 6299.4 km

Strava 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'32"	00:10'32"
1.4	12'01"	00:15'06"

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