Gary Law 2016/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Law 香港
ID 23074

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15.2 km | 04:50:12 | 19:02/km

日期: 2016-07-30 10:13 - 總爬升: 475 m - 地點: Mid Summer Race 3 - 卡路里: 1098 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 12'29" / 14'16" / 13'32" / 14'20" / 12'08" / 18'52" / 18'44" / 24'00" / 39'56" / 27'16" / 28'04" / 19'40" / 16'56" / 15'29" / 11'52" / 10'44" /

7月累積里程 : 198.36 km

Hoka One One Hoka One One RAPA NUI 2 TRAIL(Yellow) 累積 : 655.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

NamLi, 悠跑andy 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'29"	00:12'29"
2	14'16"	00:26'45"
3	13'32"	00:40'17"
4	14'20"	00:54'37"
5	12'08"	01:06'45"
6	18'52"	01:25'37"
7	18'44"	01:44'21"
8	24'00"	02:08'21"
9	39'56"	02:48'17"
10	27'16"	03:15'33"
11	28'04"	03:43'37"
12	19'40"	04:03'17"
13	16'56"	04:20'13"
14	15'29"	04:35'42"
15	11'52"	04:47'34"
15.2	10'44"	04:50'12"

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