AbrasiveLeon 2024/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

AbrasiveLeon 桃園
ID 9578

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1.5 km | 00:10:10 | 06:43/km

日期: 2024-06-10 20:29 - 平均心率: 129 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 75.2

Pace: 06'34" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

03'36"

(10'10")

07'05" (+00'32")

509 / 1509

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 106.28 km

adidas adios pro3 累積 : 379.9 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
1.5	07'05"	00:10'11"

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