7.7 km | 01:03:36 | 08:17/km日期: 2024-06-10 16:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 77
Pace: 07'03" / 05'25" / 07'16" / 10'10" / 13'08" / 07'15" / 06'25" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'10" (+04'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'07" (+07'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'15" (+04'50") | 672 / 7672 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
101.77 km Nike Fly 5 白 累積 :
970.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 05'25" | 00:12'28" |
3 | 07'16" | 00:19'44" |
4 | 10'10" | 00:29'54" |
5 | 13'08" | 00:43'02" |
6 | 07'15" | 00:50'17" |
7 | 06'25" | 00:56'42" |
7.7 | 10'17" | 01:03'37" |