Jin cheng (高雄都會長跑) 2016/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
ID 15841

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Jin cheng (高雄都會長跑)

15.3 km | 01:08:49 | 04:29/km

日期: 2016-08-02 07:30 - 卡路里: 1282 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 04'29" / 04'23" / 04'25" / 04'23" / 04'23" / 04'23" / 04'27" / 04'26" / 05'00" / 04'26" / 04'24" / 04'26" / 04'38" / 04'27" / 04'22" / 05'33" /

8月累積里程 : 452.75 km

XT 上傳 | 8 years ago

阿立, 黃世賢和其他 50 人說推

·

HONG 看來大哥準備好了。

2016-08-02 12:08 ·

Jin cheng (高雄都會長跑) 感謝偶像的鼓勵.大熱天跑起來很掙扎.

2016-08-02 18:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'23"	00:08'52"
3	04'25"	00:13'17"
4	04'23"	00:17'40"
5	04'23"	00:22'03"
6	04'23"	00:26'26"
7	04'27"	00:30'53"
8	04'26"	00:35'19"
9	05'00"	00:40'19"
10	04'26"	00:44'45"
11	04'24"	00:49'09"
12	04'26"	00:53'35"
13	04'38"	00:58'13"
14	04'27"	01:02'40"
15	04'22"	01:07'02"
15.3	05'33"	01:08'49"

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