Red Hong 2016/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Red Hong 屏東
ID 13375

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4.0 km | 00:29:24 | 07:17/km

日期: 2016-07-25 06:04 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 07'01" / 07'07" / 07'16" / 07'35" / 15'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00"

1000 / 1000

2

07'07"

(14'08")

07'07" (+00'07")

1000 / 2000

3

07'15"

(21'24")

07'15" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'34"

(28'58")

07'34" (+00'34")

1000 / 4000

5

00'25"

(29'24")

14'35" (+07'35")

29 / 4029

7月累積里程 : 7.51 km

Barefoot 累積 : 2815.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

UufkfrtugudfUfItkgufufifiggIfufugufufu, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'07"	00:14'08"
3	07'16"	00:21'24"
4	07'35"	00:28'59"
4.0	15'17"	00:29'26"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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