嘉鴻 2016/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

嘉鴻彰化
ID 256713

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46.3 km | 02:56:45 | 15.7 km/h

日期: 2016-08-04 07:37 - 總爬升: 669 m - 卡路里: 1563 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'08"

(03'08")

18.65 (-31.35)

971 / 971

2

03'02"

(06'10")

19.67 (-30.33)

989 / 1961

3

02'04"

(08'14")

29.27 (-20.73)

1007 / 2968

4

02'45"

(10'59")

21.82 (-28.18)

996 / 3964

5

03'03"

(14'02")

19.89 (-30.11)

1006 / 4971

展開計圈分析

彰化

嘉鴻

·

8月累積里程 : 853.90 km

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章魚老大, 婉瑜💖 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.7	16.5 %
2	19.7	-5.9 %
3	29.0	-3.7 %
4	21.8	-2.4 %
5	19.7	-2.8 %
6	21.3	6.8 %
7	22.1	5.2 %
8	24.7	8.2 %
9	20.5	-8.7 %
10	25.4	4.3 %
11	26.1	-4.3 %
12	12.0	5.6 %
13	16.4	-3.6 %
14	20.7	6.2 %
15	23.8	7.0 %
16	9.9	9.2 %
17	9.9	4.9 %
18	7.9	7.1 %
19	8.2	6.2 %
20	6.4	6.3 %
21	9.7	4.2 %
22	12.8	4.4 %
23	19.8	4.0 %
24	12.8	3.4 %
25	4.1	4.4 %
26	19.3	-5.3 %
27	39.1	-7.2 %
28	50.0	-7.3 %
29	49.3	-9.1 %
30	41.4	-9.6 %
31	41.4	-6.4 %
32	25.2	4.6 %
33	22.8	-4.6 %
34	14.3	4.2 %
35	20.1	-4.3 %
36	10.8	-2.2 %
37	24.5	-4.5 %
38	12.6	6.4 %
39	30.8	-4.0 %
40	19.5	3.0 %
41	26.1	3.4 %
42	29.8	-2.4 %
43	25.4	-2.0 %
44	26.3	6.0 %
45	5.8	-11.0 %
46	19.5	-8.8 %
46.3	19.1	3.3 %

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朋友動態

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