9.0 km | 00:58:38 | 06:30/km日期: 2024-06-18 05:11 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.4
Pace: 05'45" / 05'30" / 05'39" / 06'09" / 09'52" / 05'48" / 06'26" / 06'26" / 06'58" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'51" (+04'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'58" (+01'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'11" (+02'41") | 12 / 9012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
47.28 km HOKA MACH 6 US9.2E UK8.5 JP27 累積 :
731.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'30" | 00:11'15" |
3 | 05'39" | 00:16'54" |
4 | 06'09" | 00:23'03" |
5 | 09'52" | 00:32'55" |
6 | 05'48" | 00:38'43" |
7 | 06'26" | 00:45'09" |
8 | 06'26" | 00:51'35" |
9 | 06'58" | 00:58'33" |
9.0 | 08'02" | 00:58'39" |